യോഗയും പ്രാണായാമവും — ദിവസവും 20 മിനിറ്റ്
ഒരു ഉപകരണവുമില്ലാതെ വീട്ടിൽ തുടങ്ങാം
തുടക്കക്കാർക്കായി ചിത്രങ്ങളോടെ ആസനങ്ങൾ, പ്രാണായാമം, ധ്യാനം — പ്രായത്തിനും ആവശ്യത്തിനും അനുസരിച്ച് ചെറിയ ദിവസേനയുള്ള പ്ലാനുകൾ, ഏതൊക്കെ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഏത് ആസനം ചെയ്യരുത് എന്നും.
ഇതിൽ ഉണ്ടാകും:
- ചിത്രങ്ങളോടെ ഘട്ടം ഘട്ടമായി ആസനങ്ങൾ
- പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് 20 മിനിറ്റ് പ്ലാനുകൾ
- ഏതൊക്കെ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഏത് ആസനം ചെയ്യരുത്
ഈ പുസ്തകം തയ്യാറായിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പേര് രജിസ്റ്റർ ചെയ്യുക — ലോഞ്ച് ചെയ്താലുടൻ WhatsApp-ൽ ആദ്യം അറിയിപ്പ് ലഭിക്കും.
ഇപ്പോൾ ലഭ്യമായ പുസ്തകങ്ങൾ
हर घर की क़ानूनी किताब
क्या, क्यों और कैसे? — 7 किताबों का सेट (हिंदी)
ഈ പുസ്തകം പൊതുവായ ആരോഗ്യ വിവരങ്ങൾക്ക് മാത്രമാണ് — ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശത്തിനോ പരിശോധനയ്ക്കോ ചികിത്സയ്ക്കോ പകരമല്ല. ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ ഉടൻ ഡോക്ടറെ കാണുക.
സാധാരണ ചോദ്യങ്ങൾ
പുസ്തകം എപ്പോൾ വരും?
ഞങ്ങൾ ഇതിന്റെ പണിയിലാണ്. “എന്നെ അറിയിക്കൂ” അമർത്തി നമ്പർ നൽകുക — തയ്യാറായാലുടൻ ആദ്യം നിങ്ങളെ അറിയിക്കും. ആവശ്യക്കാർ കൂടുതലുള്ള പുസ്തകം ആദ്യം വരും.
അറിയിപ്പിന് എന്തെങ്കിലും പണം നൽകണോ?
ഇല്ല, പൂർണ്ണമായും സൗജന്യം. സ്പാം ഇല്ല — ലോഞ്ച് അറിയിപ്പ് മാത്രം.
സഹായം വേണോ?
contact@fitjeevan.co.in എന്ന വിലാസത്തിലോ WhatsApp +91 73790 91769-ലോ എഴുതുക.
